3 EJERCICIOS PARA ACTIVAR TUS GLÚTEOS CON BANDAS ELÁSTICAS DE TELA

¿No ves los resultados que deseas en glúteos? Ten en cuenta estos TIPS:

• Optimiza tu técnica: calidad antes que cantidad.
• Siente el trabajo en el glúteo mientras entrenas: si no duele, no vale.
• Activa glúteos durante los ejercicios, al igual que activas abdomen en tus rutinas de core.
• Nunca empieces tu entrenamiento en frío: primero realiza una activación de glúteos.

 LUEGO DE ESTOS TIPS , ¡AHORA SI EMPEZAMOS EL ENTRENAMIENTO CON NUESTRA ROPA DEPORTIVA Y ACCESORIOS ALPHA FIT!

•  Puente mariposa con bandas elásticas: 20 repeticiones

• Sentadillas con apertura: 15 repeticiones + 3 abduccion

• Patada de glúteo: 15 repeticiones por cada lado

¿Necesitas unas bandas de tela para glúteos? Nuestras bandas elásticas de tela Alpha Fit son perfectas para este tipo de entrenamiento. Puedes utilizarlas para estiramientos, entrenamiento de resistencia o ejercicios de flexibilidad ¡Lo mejor es que puedes llevarlas a todas partes!

El set incluye 3 bandas de diferentes residencias:

• Blanco (Ligero)
• Gris     (Medio)
• Negro  (Fuerte)