Qué Ropa NO Usar el Día de tu Maratón
Meses de entrenamiento pueden verse comprometidos por una mala decisión de último momento el día de tu maratón. Te contamos qué evitar, sin excepciones.
1. Nada Nuevo, Bajo Ninguna Circunstancia
La regla más importante de todas: cero prendas sin probar en tus entrenamientos largos. Ni siquiera algo que "se ve cómodo".
2. Algodón en Cualquier Pieza
Se satura de sudor y se queda pesado en cuestión de kilómetros — en 42km, ese peso extra acumulado marca diferencia real en tu rendimiento.
3. Costuras sin Probar en Distancia Larga
Una costura que no molesta en 10km puede generar una herida real para el kilómetro 30. Solo confirma seguridad con tus salidas largas de entrenamiento.
4. Ropa Demasiado Ajustada que Restrinja la Respiración
Con horas de esfuerzo sostenido, cualquier restricción respiratoria se acumula y afecta tu rendimiento de forma significativa.
5. Ignorar la Protección Solar
Con el calor actual de Lima por el Niño Costero, correr sin protección UV durante horas puede generar quemaduras reales, no solo incomodidad.
6. Medias Casuales en Vez de Técnicas
El error más subestimado — unas medias incorrectas pueden arruinar tu carrera mucho antes que la fatiga muscular misma.
7. Demasiadas Capas sin Plan de Quitártelas
Si empiezas con más ropa de la necesaria "por si acaso", asegúrate de tener un plan claro para deshacerte de ella cuando el clima cambie.
8. Accesorios sin Confirmar que No Molestan
Relojes, pulseras, cualquier accesorio nuevo sin probar puede generar una distracción que no necesitas en un evento tan largo.
9. Improvisar en Vez de Planificar
Tu outfit de maratón merece tanta planificación como tu plan de nutrición o tu estrategia de ritmo — no lo dejes para el último momento.
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