Cómo Peinar tu Cabello para Entrenar sin que te Estorbe
A mitad de una serie de burpees, tu cabello se soltó otra vez, y ahí perdiste tres repeticiones enteras acomodándotelo
El cabello mal sujeto es una de esas distracciones que parecen menores hasta que te interrumpen a mitad de un movimiento importante. Estas son formas prácticas de resolverlo según tu tipo de entrenamiento.
Para entrenamientos de alto movimiento (funcional, HIIT, boxeo)
Una trenza apretada o dos coletas bajas resisten mejor el movimiento brusco que una sola cola alta, que tiende a soltarse con saltos o giros rápidos.
Para pesas y fuerza
Una cola alta simple suele ser suficiente, ya que el movimiento es más controlado. Asegúrate de que no interfiera con tu visión periférica durante ejercicios que requieren mirar hacia abajo, como el peso muerto.
Para yoga y pilates
Un moño bajo o trenza suelta evita que el cabello interfiera cuando apoyas la cabeza en el piso durante ciertas posturas, algo que una cola alta puede complicar.
El accesorio que hace toda la diferencia
Ligas de tela en vez de las metálicas reducen el daño al cabello con uso frecuente, y sostienen mejor bajo sudor que las ligas plásticas convencionales.
Si tu cabello es muy corto
Una banda o diadema deportiva ayuda a mantener mechones fuera de la cara sin necesitar sujetar todo el cabello — combina bien con cualquier top deportivo de tu outfit.
El sudor también afecta al cabello, no solo al peinado
Un pañuelo o banda absorbente en la frente reduce que el sudor gotee sobre tu cabello y lo empape más de lo necesario durante sesiones intensas.
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